健康ブログ
最近の食生活
日常
2021.03.16
ここ最近は肉中心です
(ほんとはたま~に違うもの食べてますが)
やっぱりお肉を一番メインに注文します。
たまにはなんでも
食べたらいいと思うのですが
食べようと思えば何んでもあります。
食べた物、口にする物が
身体に現れる。
ダイエットは誰と比べる訳でもなく
食べることを我慢するダイエット大会でもなく
長く続ける為にも
自分自身に合った方法を見つけるかどうかです
そして
食べることに罪悪感を持たないことです♪
浅野
おすすめ記事
-
日常
限界に挑戦
2020.04.24 Written by 浅野 陵介
お客様のトレーニング中で"キツい" というお言葉が嬉しい気持ちになります← 逆にキツくないと あまり...
-
日常
何事も全力で
2019.08.05 Written by 浅野 陵介
今日の一日の振り返り。 文字にすると 自分の考えがまとまりやすくて いいですねっ♪ 書いてる内容はほぼ、 ...
-
日常
インプットアウトプット
2018.05.14 Written by 田村 繁光
昨日は東京までセミナーや有名ジムにお邪魔してきました。 セミナーでは30名を超える同業者と勉強をしていきました...
-
日常
格好良いと思う人
2016.05.03 Written by 田村 繁光
先日、クライアントの方とお食事に行きました^ ^ 夕方から夜にかけてはまだ少し冷える日がありますね。 さて、...
-
日常
写真に残す
2018.07.28 Written by 浅野 陵介
自分自身の身体の変化は 自分では分かりにくい。 写真に残しておくと 客観的に見れるので、定期的に写真に 残...
-
ダイエット
果物とは上手く付き合いましょう
2021.08.01 Written by 田村 繁光
お客様からさくらんぼをいただきました。さくらんぼに含まれる栄養素は、糖質、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、葉...