健康ブログ
原因を突き止めよう
2017.04.02
倉敷の観光名所の一つの鷲羽山に行ってきました。瀬戸大橋は昭和63年完成で、僕と同い年です←
痩せたいのにどうしても食べてしまうとか運動が気ノリしない、時間が短く感じるなど、なかなか自分のリズムで生活できてない方がよくいます。
そういった方には我慢して食べないではなく、なぜそのようになってしまっているかストレスやスケジュール管理に原因があるかなど真相を推理します。
自分のペースでできるのがストレスが無く、成果が出やすいと考えています。
リズムがとれなかったり、ストレスがあるならいつもと違う事をして気分転換しましょう。
空気も一緒で入れ換えないとカラダに悪いですよ。
