トレーニング内容

 

ちょっと自分の

トレーニング方法を変えてみました！

トレーニング内容の順番

トレーニング種目、そして扱う重量…

いざやってみると

ちょっとどころではなかったですが笑

でも、何かを変えるだけでも

マンネリ防止にもなりますし

今までとはまた全然違った効果、体感が

得られます♪

そして何より

今までのルーティーンを変える

つまり

“変化”を付けることにより

身体の変化もまた違ってきます。

もし、自分で頑張ってトレーニングしてるのにも関わらず

効果を体感できない場合

何かを変えてみることが必要かも知れませんね♪

健康屋　浅野

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