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健康ブログ

コロナ禍ではパーソナルトレーニングがオススメ

2020.12.04

なぜか体が疲れやすい、よく眠れない、なにをするのも億劫、集中力がなく考えがまとまらないなと、身体を動かさなくなったことで、心身ともに不調が出やすくなった方がかなり多いという調査が出ています。

運動は体力低下を抑制するだけではなく、脳が活性化することでセロトニンという神経伝達物質が脳内に増えて、気持ちの面でもリフレッシュする事ができるので気持ちが前向きになるのを促すといわれています。

かと言って、運動を始めるのは億劫という人はパーソナルトレーニングがオススメです。
慣れない運動を一人で行ってみると、効果が出なかったり、効果を感じるのに時間がかかり途中で断念してしまうこともよくある話です。

パーソナルトレーニングは、プロのトレーナーが利用者の目的に合わせて最適なトレーニング方法を作成して指導しております。
また、トレーニングごとに体重や筋肉量の変化を数値化するので、達成感やモチベーションが保ちやすくなります♪

KENKOUYAは完全個室トレーニングによる3密回避がバッチリできるので、安心感を持ってご利用いただけます。
まずは体験トレーニングをご利用ください(^^)

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