健康ブログ
いつも言うこと
ダイエット
2017.07.08
外食する時、どんなモノを食べたら良いか聞かれます。ぜひ、普通に食べてください←
最近流行りの糖質制限ダイエットがありますが、炭水化物を食べ過ぎな方はおいといて、少なくしないと太ってしまうという事は生活習慣に問題があるか、カラダ機能に欠陥があるかどちらかです。
糖質制限をしないと太るなら、炭水化物中心の食生活になりやすい日本人はほとんど肥満になると予測できますが、そんな事ありません。
カラダの機能を高めたり、生活習慣を修正する事で人間変われます。
トレーナーで太ってる人が痩せる指導をしたり、腹筋が割れてない人が腹筋を割る方法を指導する事を否定しています。
自分の感情がコントロールできない人間に指導されても、論理的な事でも響かないからだと思います。
おすすめ記事
-
ダイエット
和食の基本一汁三菜|バランス良い栄養
2021.03.24 Written by 田村 繁光
先日作った男飯のお弁当です。鶏肉200g、玉ねぎ、アスパラ、ご飯です。男飯は炒めもの中心になりがちですが、油を使わ...
-
ダイエット
歯磨きと同じように
2019.05.23 Written by 浅野 陵介
ダイエットしなきゃーて友達や周りの方から よく耳にします あなたにとってダイエットてどんな存在ですか? き...
-
トレーナーコラム
まずは自身の生活習慣を知る事から
2020.12.28 Written by 田村 繁光
3年前にシンガポールでボディコンテストに出た時の写真です。コンテストに合わせてスーツやヘアスタイル、肌や体型の...
-
ダイエット
岡山市内にある根本商店さんでランチ
2020.08.27 Written by 田村 繁光
岡山市内にある根本商店さんでランチをいただきました。 ボリューム満点ランチで、タンパク質もガッツリいただ...
-
ダイエット
外出を控える今の時期だからこそ
2021.05.25 Written by 田村 繁光
ある日の田村自作の朝ご飯です。フレンチトーストと目玉焼きで合わせて5つの卵を使っています。筋肉をつけるなら筋ト...
-
ダイエット
お弁当
2017.05.10 Written by 田村 繁光
減量を始めてから必ずお弁当を持ち歩くようにしています。特に食べる量、食べるタイミングには細心の注意を図ります...