健康ブログ
腕回り40cm迫ってきました
トレーナーコラム
2017.01.13
腕回りが40cmに迫ってきました!
筋肉をつけるルールに沿って
カラダづくりに励んできました。
短期間で手に入れたカラダは失いやすいので、
やはりコツコツ続ける事が必要です。
次は脂肪を削る予定です。
僕は大手企業と違って無理な食事制限は
しませんし、その方に合った方法を
提案するのが美学です。
ホームページの理念にもありますが
大規模な設備を用意するより、
優秀なトレーナーがいる方が
成果が出る確率は高いです。
練習は嘘つかないって言葉がありますが、
考えてやらないと普通に嘘つきます。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
長時間の筋トレは逆効果…筋トレは1日1回50分の科学的理由
2023.06.08 Written by 田村 繁光
筋トレは長ければ長い時間をかけた方が効果的では?と思っている人が多いかもしれませんが、実は長時間の筋トレは逆...
-
トレーナーコラム
「頭の中を常に整理しておく」事の大切さ
2021.04.26 Written by 田村 繁光
先日は毎月恒例のお勉強。他にも討議会や別枠でのセミナーなど、様々な場所で情報を取り入れています。今の時代、イ...
-
トレーナーコラム
筋トレする時にはシューズは必要?|安全性と効率について
2020.03.27 Written by 田村 繁光
気温が上がるにつれて多くのお問い合わせをいただいております。 お問い合わせの際にシューズは何が良いかと度々聞...
-
トレーナーコラム
美尻で後ろ姿美人!身体の専門家が解説する理想のボディメイク方法
2022.07.28 Written by 田村 繁光
美しい後ろ姿は、多くの女性にとって魅力的な目標です。 特に、引き締まって引き上がった美尻を手に入れることによ...
-
トレーナーコラム
動物性と植物性のタンパク質をバランスよく摂るメリット
2023.04.13 Written by 田村 繁光
タンパク質は健康な食事において重要な栄養素であり、動物性と植物性のタンパク質をバランスよく摂ることには多くの...
-
トレーナーコラム
大会を終えてから
2018.06.25 Written by 田村 繁光
マッスルマニア・マイアミ大会終わりまして、結果は残念ながら順位がつきませんでした。 出場予定の大会が中止にな...