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筋肉は簡単に太くなるか？

トレーナーコラム

2016.05.09

女性クライアントの方からサツマイモをいただきました♪
このサツマイモは特別に取り寄せた物らしく、
かなり甘くて美味しかったです^ ^
最近女性にですが、
筋トレしたら筋肉が太くなるのではないかと言われます。
僕はコンテストに出る為に高負荷のトレーニングと
高タンパクな食べ物を食べ続けていても
そんなに簡単に筋肉は太くなりません。
糖質やタンパク質を補給して、
一時的に筋肉が膨張して体重が1～2キロ変わる事はあっても
筋肉量が簡単に1～2キロ増えることは考えにくいです。
これはボディメイクをしているトレーナーにしかわからないかもですね。
 
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