健康ブログ
田村、減量20日目
日常
2017.05.13
田村が減量を始めて20日が過ぎました。腕のサイズが40cmを切って少し寂しい気持ちです、、腹筋は毎日160回行っているので、コンディションは良い感じです♪
実は、減量を始める前は全然テンションが上がらずでした。新しいサプリメントなど買ったりして無理矢理テンションを上げたのですが、成果が出だしてテンションが上がってきました。
上手くいかないのにテンションが上がるわけがありません。減量中はなるべく筋肉量を落とさず行えたら最高ですが、落ちやすいものです。大切なのは運動、栄養、休養のバランスです。
おすすめ記事
-
日常
発見
2017.11.13 Written by 浅野 陵介
本を読むのも文書を書くのも 得意ではありませんが 毎日コツコツ文書を書いたり 少しの空き時間があれば ちょ...
-
日常
TRXや加圧トレーニングについて
2017.02.09 Written by 田村 繁光
昨日空き枠があったので、すかさず自分のワークアウトをしました。 筋トレって何が大事かって100%全力を出し切る事...
-
日常
簡単に手に入らないからこそ
2020.09.17 Written by 浅野 陵介
少し引き締まってきたり 少し筋肉が付いてきたり 地道だけどコツコツと頑張ってきて 理想がどんどん上...
-
日常
健康的な生活
2021.10.11 Written by 浅野 陵介
皆さんは自分自身の容姿にマイナスな気分に なったことはございますか? 多分、ほとんどの方がこんな風になりた...
-
日常
三連休ですが
2017.09.17 Written by 田村 繁光
おはようございます。三連休ですが、台風が日本列島を横断する予定ですね! 今日は少し早起きして来月の大会に向け...
-
日常
挑戦
2019.08.23 Written by 浅野 陵介
食事もトレーニングも 苦しいと感じる時の方が多いと思います。 好きなものを好きなように食べたいはずだし こ...