fbpx

健康ブログ

炭水化物中心からタンパク質中心の食事へ

ダイエット

2016.05.19

炭水化物中心の食事をしている方が、
いざタンパク質中心の食事にしようとすると
何を食べて良いかわからないという声をよくいただきます。
タンパク質は主に肉、魚、豆類、乳製品ですので、
いずれかを調理して食べていただけたらOKです!
シンプルに肉とサラダとか、
魚とスープだけとかの食事は飽きてしまいやすいので
品数を増やすと飽きにくいです。
男性か女性か、身長や体重で摂取カロリーが変わるので
量の調整はもちろん前提になります。
{C826E8CF-0786-4451-B02F-A21330ED04EE}

——————————————-
——————————————-
————————

健康屋

〒710-0833
岡山県倉敷市西中新田632-1

きくやビル2F

http://kenkouya.wix.com/kurashiki

投稿者

代表取締役

田村 繁光

おすすめ記事

カテゴリー

今すぐ問い合わせる 今すぐ問い合わせる
初診料・年会費・入会費¥0
カンタンネット予約