健康ブログ
成功する人とそうでない人
トレーナーコラム
2017.11.19
先日、京都のセミナーに行った時に烏丸のゴールドジムに行ってみました。
ゴールドジムはマシンの数や重量の量が多く、僕みたいなハードトレーニングをする人にはうってつけのジムです。
成功する人とそうでない人の違いについて。
それはまず行動するかしないかの違いです。
あぁ、そりゃわかってると思う方もいると思いますが、行動に移さないと成功はありませんよね。
行動に移せないのは行動力があるとかないとかではなくて、まずはサポートする人を見つけるか同じ志を持った人を見つけてみてください。
「一緒にいたら元気になる」とか「一緒にいたらテンション上がる」とか「ここに行けば頑張れる」という人や場所を探すのも必勝パターンです。
それがゴールドジムなのか、お気に入りの公園なのか、友人なのか、恋人なのかなど、、
自分の必勝パターンを練ってみてはいかがでしょうか。
今日も1日頑張りましょう♪
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
ダイエット成功させるならPFCバランスを計算しよう
2020.08.10 Written by 田村 繁光
ダイエット方法は数多く存在しますが、健康的にダイエットするためにはもちろん食事にも気をつける必要があります。 ...
-
トレーナーコラム
【ダイエット中に外食する時の掟】
2020.01.04 Written by 田村 繁光
メニュー選びをする際はセットや定食ではなく、魚や肉料理を選び、サラダ類やサイドディッシュを組み合わせるべしで...
-
トレーナーコラム
フェムテックによる女性の健康とフィットネスの革命
2023.08.10 Written by 田村 繁光
近年、フェムテックが注目を集めています。 フェムテックは女性のお悩みでよくある、月経や出産、不妊、更年期など...
-
トレーナーコラム
初心者におすすめのジム活用法!まずは「パーソナルジム」がおすすめ
2020.03.05 Written by 田村 繁光
普段運動をしていない方やスポーツジムなどに行った事がない方は、運動を始めるとなると少々ハードルが高く感じるか...
-
トレーナーコラム
スケジュールを決めておく
2018.03.08 Written by 田村 繁光
岡山店での指導風景です。 岡山店は倉敷店と同じく個室での指導もできますが、レシオ会員の方はレシオ内でもパーソ...
-
トレーナーコラム
筋トレ初心者にオススメ|チェアスクワット
2021.06.30 Written by 田村 繁光
普段筋トレする習慣がない方には、このチェアスクワットはおすすめです。スクワットは多くの人が正しいフォームで実...