健康ブログ
意外にオススメ
ダイエット
2017.08.10
この前のスポルテックの時のレセプションパーティーの時の写真です。ビュッフェだったので、選んで食べる事ができます。
外食で悩む方も多いと思いますがビュッフェは食べモノが選べるし、クライアントの方には結構オススメしています♪
人は口に入れるもので身体ができていますので、食べるものが身体の土台です。
あとは筋肉が必要で脂肪が必要ないと身体に教えてあげる事です。
おすすめ記事
-
ダイエット
ちょっとずつでいいですよ♪
2019.05.30 Written by 浅野 陵介
何かをやり出したり 何かを意図的に変えることは 大小なりのストレスになります。 例えば、運動を今までしてな...
-
トレーナーコラム
水分を摂る習慣をつけるメリット
2020.11.26 Written by 田村 繁光
「水をたくさん飲むと健康に良い」という話は聞いた事があったり、水は飲んだ方が良いというイメージがあると思いま...
-
ダイエット
スルメイカでダイエット
2019.08.15 Written by 田村 繁光
クライアントの方から、スルメイカの差し入れをいただきました。 スルメイカはご存知の通り、するめは歯ごたえのあ...
-
ダイエット
ダイエットの味方!おからクッキー
2020.07.04 Written by 田村 繁光
三宅トレーナーから“おからクッキー”の差し入れをいただきました。 担当のクライアントの方にお渡ししたら、...
-
ダイエット
コツコツ
2019.10.01 Written by 浅野 陵介
20代後半の女性のお客様♪ 2ヶ月で約体重−6㎏減です。 いきなり大きいものを狙うと 果てしなく遠い気がして ...
-
ダイエット
一気に春らしくなってきましたね!
2021.03.04 Written by 田村 繁光
40代の男性のお客様から関西のお土産をいただきました♪点心の皮は主に小麦粉なので炭水化物、肉からはたんぱく質、...