健康ブログ
場所を変えたら気付く
トレーニング
2018.01.25
先日は場所を変えて筋トレ！
ジムだと使いたいマシンが空いてなかったりすると、ルーティンを変えたり、スーパーセットをジャイアントセットにしたりと工夫して行いました。
ジム初心者の方からよく聞くのが、ガッツリやっている人の横で筋トレをするのがやりづらい。
っという意見をよく聞きます。
健康屋は完全個室なので、そこがクライアントの方たちに喜んでいただいているポイントの一つだと気付きがありました♪
おすすめ記事
-
トレーニング
結局何が言いたいのか
2017.11.23 Written by 田村 繁光
スクワット155kgをやってる動画です。 前にスクワット100kgの動画を載せた時に「スクワットの動画を見させていただい...
-
トレーニング
カラダを細くするのは簡単
2017.02.24 Written by 田村 繁光
10月からコツコツコツコツ増量中。 腕の太さ38cm→40cmまできました！ 体重も68.9kg→75.6kgの6.7kgの増量に成功、 ...
-
トレーニング
初めての方でも安心｜食事管理のサポート
2020.12.11 Written by 田村 繁光
KENKOUYAでは運動サポートと並行して、食事管理のサポートも行っております。※任意なので強制ではありません栄養管理...
-
トレーニング
ルーティンを取り入れてノンストレスに
2021.03.25 Written by 田村 繁光
身体を動かすのがダルいな～。と思う時って誰しもあるかと思います。そんな時にやる気スイッチを押すことができたら...
-
トレーニング
筋トレと食事管理の指導｜美意識革命
2020.08.21 Written by 田村 繁光
岡山店の竹内トレーナーと、スケート選手のクライアントの方です。 さらにスタイリッシュな体型を目指すために...
-
トレーニング
ぽっこりお腹の原因とスッキリさせる的確なトレーニングを紹介
2023.04.17 Written by 田村 繁光
この記事では身体の専門家の視点から、ぽっこりお腹をスッキリさせるための効果的なトレーニング方法を詳しく解説し...
