健康ブログ

長寿の秘訣

2017.03.15

先日、久しぶりに夕方までスケジュールを


入れずに母親の実家の祖母の家に行きました。


一緒にコーヒーを飲んで、お墓の掃除を手伝い、


ショッピングモールに行って散歩用の靴を買ってあげました。

祖母は84歳ですが凄く元気ですし、


毎日の散歩は欠かさないそうです。


長寿の秘訣とか、健康の秘訣と言いますが、


なるべく規則正しく食事を摂り、


適度な運動と早寝早起きをする事だそうです。



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