健康ブログ

運動を習慣にするには

2017.03.22

昨日、キャンセルなどで珍しく3人が


同じ時間に空き枠だったのでパシャり。


みんなでワークアウトを行いました。


前田トレーナーは1日に3回も筋トレしてて、


さすがに勢いあり過ぎて引きました←

運動を習慣にする時に計画、実行、


改善とサイクルを組むと良いですよ!


たいていの場合、実行のみ行う方が多いと


思いますが、計画をして実行する。


そして、なにより自分に合うか適正な内容か


改善がされれば成果も出てモチベーションが


保てるのではないでしょうか。


{789817AC-AF7C-44A6-9A86-0F7D25618A5E}


----------------------------------------—
----------------------------------------—
--------------------—- 

健康屋

〒710-0833
岡山県倉敷市西中新田632-1

きくやビル2F

http://kenkouya.wix.com/kurashiki

今すぐ問い合わせる 今すぐ問い合わせる