健康ブログ

自分でボディメイクを実践

2016.10.04

2週間ぐらいで結構絞れました。
あと、弱点部位だった背中を強化する事ができ、仕上がりはかなり良いです。
あとは最終調整でカラダの炭水化物の調整、
水分を抜く作業に入っていきます。
こうやって筋量や体脂肪を増減させていると、
何が本当で何が間違っていて効率が悪いかよくわかります。
自分でボディメイクを実践してないトレーナーに教わるほど、
コワイ事はないなと思います。
例えば、
・体脂肪の落とし方
・カラダを細くキレイになる方法
・キレイなウエストの作り方
・停滞期の乗り切り方
・リバウンドしない身体づくり
・テンションが上がらない時の対処など
自分でボディメイクを実践して研鑽しているからわかります。
カラダはコロッと変化するわけではありませんので、
短期間でもカラダは変化します。
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