健康ブログ

腕の筋肉について

2018.02.05

腕が比較的太いので腕トレをお休みしてたのですが、腕のサイズ40cmをキープしてます。

ちなみに首周りが38cmなので首より太いです。

男性はガッシリめな腕を、女性は引き締まった細い腕を目指しましょう。

夏までに身体づくりをしたいと思ったら今から始めてなければ遅いです。

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