健康ブログ

脚のトレーニング

2016.08.23

先日、スクワットをやりました!
田村はスクワット120キロでセットを組むのですが、
やはりトレーニングする日の間隔が空いてしまうとかなりしんどいです。
男性の方で上半身だけ鍛えるという方が結構多いですが、
田村の経験上は脚も鍛えた方が上半身の筋肉も発達しやすいです。
しかし、脚ってかなりしんどいですよね〜
脚のトレーニングだけの日をつくるってのもアリですねd( ̄  ̄)
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