健康ブログ

背中の筋トレ!

2016.12.29

昨日は背中のトレーニングをしました!


フィットネスクラブに行くと、


背中にちゃんと効かせて筋トレを

できるている人はどこに行っても1割未満です。


トレーナーがついてても良い加減


教えてる人がついていると、


やってんの?くらいにしかできていません。



背中は本当にやっている人と、やってない人の差は歴然です。


人によって柔軟性や筋力や体重バランスなどが違いますので、


その人に合わせた指導ができると良いですね。


11月、12月の2ヶ月でウエスト-12cmを


達成した方もいらっしゃいます。


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