健康ブログ

肉を食べない文化

2016.02.23

他の国の事を聞くと、日本人は肉を食べる量が少ないのがわかります。

それは糖質を食べ過ぎてタンパク質が少ない、

いわばカラダを構成する栄養分が少なく

体脂肪が蓄積してしまう食生活を作っています。

タンパク質の摂取を強化してトレーニングをしていると、

口内炎ができなくなったとか肌荒れが治ったなど

カラダの不調が改善されたとのお声をいただきます(^^)

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$倉敷市出張整体トレーナー 田村繁光のブログ
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