健康ブログ

習慣

2017.10.05

こちらのお客様。以前はお菓子をよく食べてました。
お菓子でお腹を満たす為

その他の食べ物はなかなか食べれず、、
そんな食生活から一転⭐️
もうお菓子を食べることは、ほぼ無くなりました👏
お菓子がないといけない。

と勝手に思い込んでただけ。

お菓子を食べることが習慣になってただけ。
食べなかった日々が続くと

毎日(お菓子)食べなくても不思議と平気になります。
それが習慣になるとストレスも感じにくい。

しっかり食べて、しっかり動く!そして楽しむ!
心も身体も健康に☆

浅野

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