健康ブログ

糖質カット

2016.10.21

写真のような糖質を含まないタンパク質を中心に


食事するわけですが、コンテスト終わりで結構キツかったです。


カラダは完全に重く、頭が上手く回転しない感じも実感できました。



糖質を4日抜いた完全にカットするだけで


カラダからエネルギーが無くなり、体重は1.5kg落ちました。


短期間で小手先で体重だけ落としたい方は


是非糖質カットを実施してみてください。

今日は朝5時に起きて炭水化物をぶち込んでいます。


食べて数分したらカラダがポカポカして


血液が全身に通うのがわかるほどエネルギーがみなぎってきました。



こうした調整をする時、


必ず自分をコントロールする事が必要となりますが、


大変な時こそ人としての成長が起きたり、


懐の深さが見えたりします。



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