健康ブログ

簡単に痩せるには

2017.11.29

いつかの朝ご飯です。

健康に気を遣う人は口に入れるものに気をつけます。

なかなか朝から栄養バランスの揃った料理を用意するのは難しいですが、どんなものを食べれば良いかを把握しておくと外出先でも食事には困りません。

最近セミナーでお会いする方に『何をすれば痩せますか?』とご質問いただきますが、僕はまず簡単に聞き取りをします。

運動ができてないならするべきですし、摂取カロリーが高いならまず減らすべきです。

問題は自分をどうヤル気の段階に持っていく事が必要です。

今日も1日頑張りましょう♪

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