健康ブログ

筋肉をつけるには

2016.11.25

クライアントの方から手作りのあんこ餅をいただきました。


増量中なので炭水化物をバリバリ食べてますが、


増量伸び悩んでます>_<



ここでさらに奥の手があります。


我ながら引き出しが多いのと、


状況に合わせて対処します。


炭水化物の摂取量を少なくすると筋肉つきにくいです!




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