健康ブログ

筋肉について

2016.01.11

腕のサイズが段々大きめなってきました。

昨年の11/22~約1.5カ月で2.2cmのサイズアップをしました!

女性で筋トレをしたら筋肉がモリモリになるというように

勘違いされていますが、そもそも筋肉をつけるのは想像以上に難しいのです。

特に、女性には筋肉を発達させ体脂肪を

減少させる効果の強いテストステロンという

男性ホルモンが少ないため、女性はモリモリにはなりません。

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$倉敷市出張整体トレーナー 田村繁光のブログ
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