健康ブログ

筋力回復してきました

2017.12.06

10月21日のコンテストの時は上腕のサイズが38cmだったのですが、11月27日には+2cmの40cmに到達しました。

元が40cmを超えてたのでここまではマッスルメモリーが働いています←

まだまだこれから自分史上最高の身体を目指していきたいです。

体型を磨くのはもちろん、動作をカッコよく魅せる為にも適切な筋力と柔軟性が必要です。

筋力をつけるには負荷をかけなければいけませんが、負荷をかけ過ぎてウエイトをコントロールできるものを使わないと怪我の原因になったり、対象筋に刺激が入りません。

筋トレも奥が深いです。

今すぐ問い合わせる 今すぐ問い合わせる