健康ブログ

筋トレの間隔のベスト

2016.11.04

男性クライアントの方からハワイのお土産をいただきました!


久しぶりにチョコレートを食べたのですが、やっぱり美味しいですね♪



健康屋では週に2回筋トレがベストであるとご案内しています。


理由は筋肉の回復時間と照らし合わせて、


回復した頃にすぐ筋トレをした方が効率的である事と、


間隔を空け過ぎない事によってモチベーションの低下を防げるからです。



同業者ならこれくらいの事は教えてもらわなくても


少し考えるだけでわかる事ですが、


僕のブログを見て勉強して実践している方々がいます。


業界の末端のレベルの向上に貢献できて嬉しいです。




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