健康ブログ

田村、減量20日目

2017.05.13

田村が減量を始めて20日が過ぎました。腕のサイズが40cmを切って少し寂しい気持ちです、、腹筋は毎日160回行っているので、コンディションは良い感じです♪

実は、減量を始める前は全然テンションが上がらずでした。新しいサプリメントなど買ったりして無理矢理テンションを上げたのですが、成果が出だしてテンションが上がってきました。

上手くいかないのにテンションが上がるわけがありません。減量中はなるべく筋肉量を落とさず行えたら最高ですが、落ちやすいものです。大切なのは運動、栄養、休養のバランスです。

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