健康ブログ

生活リズム

2017.05.09

ゴールデンウィークも終わりましたね皆様、満喫されたでしょうか?

お土産ありがとうございます!

いつもの生活リズムが崩れ

身体がダルいと感じる方も

少なくないと思います
実は僕も生活リズムがここ数日間

一気に崩れ

まともな食事とトレーニングを一切出来ない状態でした。

結果、筋肉はすぐ落ちる。ことを実感。。
今日から自分の生活リズムを戻そうと

食事とトレーニングを開始しました。
正直久々のトレーニングは

散々でしたが、、でも気分はスッキリです。

自分がしんどい時にどう対応して貰えるか。

とても大事ですね                           浅野

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