健康ブログ

炭水化物カット中

2016.10.20

岡山大会が終わって次を見越してと、


カラダの浮腫みがあったので終わってから


すぐ炭水化物をカットしています。


岡山大会の疲れが残る中なので軽くわずらってますが、


昨日の時点で浮腫みは解消されカットが出てきました。



ボディメイクで生じる不自由はたくさんありますが、


フィットネスの本質は我慢する事ではないと思っています。


楽しさやストレスの発散、健康づくり、


健康維持増進の要素が強いといえます。



また、運動効果を高めるには


「運動の習慣化」が何よりも大事です。


その為に運動の大切さを感じてもらうこと、


フィットネスの楽しさを知ってもらうことに努めています。

ただ、楽しさだけではなく結果が要求する場合、


やるべき事から逃げていると結果はついてきません。



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