健康ブログ

根本解決を目指して

2017.12.11

空き時間は筋トレ!

自分自身で筋トレしてるとフォームによって利き方が違ったり、身体が硬く感じる時にはメニューを変えたり、確認の時間になったりもします。

再三ブログではお伝えしてるのですが僕は自分自身の身体が作れてないトレーナーはボディメイクを語る事はできないと思います。

また、基礎がないと応用ができませんので基礎を忘れないように頭に入れておく必要があります。

基礎であるフォームが頭に入ってないのにスクワットしても怪我のリスクが高いですし、アライメントが悪い状態でヒップスラストやってもお尻は上がりませんし、身体が硬いままバックプレスやっても効かせれません。

クライアントの悩みを根本解決できるような指導を目指していきたいですね。

今日も一日頑張りましょう♪

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