健康ブログ

本質をつく

2016.08.11

健康屋の来ている男性クライアントの方、
2ヶ月を経過しまして体重-3kg
ウエスト-5cmとまずまず落ち着いた変動です。
この方はヘタをすると週5回は
飲みに出て、食事や睡眠時間もバラバラです。
しかし、あるポイントを抑えていただく事で
体重を減らす事ができ、シェイプアップが実現します。
短期で体重を減らすにフォーカスする方が多いですが、
本当にそれが継続できますか?
短期的で得たモノは短期的で失いやすいです。
小手先での減量でなく、キチンとしたルールや方法を知る事で
過酷な食事制限や短期的なダイエットをしたいと思わなくなります。
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