健康ブログ

日頃の試行錯誤

2016.06.04

前田トレーナーが空き時間に次のコンテストに向けて
腹斜筋のトレーニングを2人で試行錯誤しました!
ちょっとしたやり方の違いで筋肉への刺激は断然良くなります。
筋肉への負荷のかけ方は色んな方法がありますが、
その人に合った種目、ウエイト重量、セット数、
インターバルなど選定するのもトレーナーの役目です。
日頃の試行錯誤は自分自身の身体で試します♪
男女ともカッコよくなりたいないならまず、
小手先の運動よりキチンとしたウエイトトレーニングをすることです^ ^

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