健康ブログ

新しい習慣をつくるのに

2015.12.11

昨日は深夜帯までご予約ありまして

終わったのが日をまたぎましたが、

1日の中で100kgを担いで

フルスクワットしたりなどトレーニングも欠かせません♪

たいていの方は筋トレの習慣がない方が多いとは思いますが、

新しい習慣を作るのは自転車に似ています。

最初はフラフラしてしまうけど、

しばらくすると簡単に乗れるようになる。

筋トレが習慣になると本当に身体が軽く動きます♪

自分自身のカラダを動かすのに

重力に負けないだけの筋力を身に付けておきたいものです(^^)v

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$倉敷市出張整体トレーナー 田村繁光のブログ
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