健康ブログ

成果スピードの違いを理解する

2017.10.03

ブログで毎日卵を食べると投稿したら、クライアントの方から卵をいただきました。気にしてくださる方がいて本当に嬉しかったです。
トレーナーの僕達は減量中は週に5.6回とか普通にトレーニングしますが、クライアントの方は週1.2回の方が多いです。

しかも体力は僕達トレーナーの方があるし、食事管理もサプリメントもバッチリ徹底しています。
たまーに筋トレ好きな人で、僕達より圧倒的に筋トレ星人で、時間や体力に余裕がある方はコンテストに出たりして良い成績をおさめる方もいます。
テレビで2ヶ月でこんなに変わったなどの番組企画があったりしますが、短期間ではそんな劇的にカラダは変化しません。
要するに、週に1.2回程度の運動とまぁそこそこやってる食事管理のレベルでコンテストに出るレベルの人と同じスピードでカラダづくりができていると思わない方が良いです。

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