健康ブログ

成果を出しやすくする

2016.12.22

田村のバルクアップ飯です!


鶏のムネ肉600gとお米2合です。


タンパク質を補給する際に、


もも肉や魚などなんでも良いと思います。

その食品に含まれている栄養の内容が把握できていれば、


より一層成果の出しやすい食事メニューが立てれます。


ガムシャラに頑張っている人と比較して、


数ヶ月後には全く違う成果が出るはずです。




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