健康ブログ

意図的に、意識的に

2016.06.17

20代前半のボディメイクについて思い出すと、

ずいぶんと感覚でやってきたんだなと思います。

しかし、感性で痩せれたり筋肉をつける事ができても

継続できませんし、そこから上の段階へはいけません。

なんとなく成功することもありえないし、

なんとなく身体が変わることもまたありえないです。

意図的に、意識的に、動いたり食べたりしていくということが不可欠です。



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