健康ブログ

年明けてもう1週間。。

2018.01.06

年末年始、食べ過ぎた。

とよく耳にします。

でも食べ過ぎて罪悪感。

と言う人は、嬉しいことに1人もいません。

食べ過ぎた。と耳にしても

僕は”なぜ?”と責めたりはしません。

むしろ、”美味しかったですか?”

と基本、聞きます。

1日食べ過ぎたからと言って太るわけでもないと思うし

そういう日もあれば

頑張った日もあるんだから。

自分自身の身体は大切なパートナー。

負荷をかけないと筋肉は育たないけど

頑張った身体にご褒美も必要。

自分を責める必要なんかない。

浅野

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