健康ブログ

外食の内容

2017.05.11

久々の外食です!浅野の場合

お肉を食べれるお店を中心に考えます

焼肉屋率多いです(かといって唐揚げ、豚カツとか揚げ物系はあまり食べません)

筋肉を作る為に必要なタンパク質をしっかり摂取したいからです。

減量中は外食は滅多にしませんが

どーしてもの場合

外食先で弁当持参したこともありました。笑

(弁当の中身は胸肉です)

それぐらい身体作りには食事の選択が大事です

口にしたもの
食べたものが自分の身体となるのです!
                                                                      浅野

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