健康ブログ

増量成功

2016.07.13

約1ヶ月半で6kgの増量に成功しました!
全体的に身体は大きくなりましたし
ウエイトトレーニングの扱う重量は増えました。
筋肉量は確実に増えましたが、体脂肪も確実に増えます。
この変化は筋肉量を増加させる時には必然的な事です。
逆に考えると、1ヶ月半で6kg減量しようとすると
筋肉量を落とさないと6kg減量するのは難しいという事がわかります。
体重を落とすのと筋肉をつけると二択あるなら、
筋肉量を増やす方が難しいです。
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