健康ブログ

吉野家でディナー

2016.12.16

昨日の晩御飯はお店のすぐ近くの吉野家に行きました。


あんまり行くことがなかったのですが、


牛丼屋さんって結構バランス良く


栄養補給かできるのでオススメです♪



カラダを変える要素は運動、栄養、休養の3つですが、


栄養が足りないと筋肉がついてきませんし摂りすぎも太ります。


自分の身体も管理できていないのに


他人の身体を管理してダイエット、


ボディメイクの結果を出すことができません。



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