健康ブログ

効果を出しやすくする為には

2016.12.17

昨日は背中を攻め上げました。


チンニング(懸垂)はいつもウエイトを


付けてやるのですが、ラストセットは自重のみで。


自分の根本の性格は超負けず嫌いです、


特に自分に負けるのが一番嫌いです。

環境は人を変えると言いますね。


「目の前のことに100%集中できる環境を作る」


ということが効果が出やすい人と、


出にくい人の差ではないでしょうか。



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