健康ブログ

優先順位をハッキリさせる

2015.12.17

11/22で体重68.6kg→12/16で体重72.8kgと
6kgの増量に成功しました♪

年内75kgを目指していきます。

体重を増やすルール、減らすルールがありますが、

その中で脂肪をなるべくつけずに増量、

筋肉をなるべく落とさず減量するのが理想です。

さて、優先順位が低いものはどうしても後回しになったり

できなかったりするのですが、全部はさすがに頑張れません。

立場上、運動しましょう!

と言いたいのですが、今本当に重要な事から

順番にこなしていけると良いと思います。

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$倉敷市出張整体トレーナー 田村繁光のブログ
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