健康ブログ

健康になりたい方へ

2017.05.20

今日は朝4:30起床。今回の減量で初の72.5kgを計測で早朝からテンション上がります♪

正しい事をやってるのに上手くいかない場合は徹底して見直し。

ストレスはダイエットに関して敵です。
その理由を文書にしたのですが、上手く文書にならなかったので←

こちらの記事を参考にしてください。

ダイエット成功の鍵はストレス解消から!【太る理由とは?】

朝イチは飢餓状態になってるいるので、栄養の吸収が良い状態。

毎朝、ギャスパリアミノラストとゴールドジムのグルタミン混ぜて、グリコのエキストラサバイブ、ギャスパリデトネイトで栄養補給。

栄養の吸収が良いからといって脂肪になりやすいわけじゃありませんよ!

さて、サプリメントは栄養を補給するもので、手軽です。

しかし、普段の食生活が疎かなのにサプリメントに頼るのは僕はオススメしません。

サプリメントはあくまで補助です、ビタミンとミネラルは食事で補うのは難しいと思いますが、その他は食べ物から栄養を摂る事ができてからサプリメントを摂ると良いと思います。

健康ブームですが、栄養管理に関してはまだまだ勉強不足の方が多いイメージです。

ワンランク上の身体づくりを目指したい方には代謝を促進する為のサプリメントなどたくさん種類があります。

身体が重いなど、色々悩みがある方もいると思いますが、まずは規則正しい生活習慣、運動習慣が身についていれば、健康でスタイリッシュなカラダでいられるはずです。

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