健康ブログ

体型はすぐ変わる

2016.06.13

久しぶりに腕周りを測ったら38.5cm、、
減量を始める2月あたりはギリギリ40cmあったので、
めちゃめちゃ細くなってるやんと思いました~_~;
体重はコンテスト前が68.9kg→71.6kg。
もちろんトレーニングの頻度はあまり変わりません、
食事の内容が変わっただけです。
万が一、一切トレーニングしていなかったらどうなるでしょうか(-_-)
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