健康ブログ

休み期間にありがちな事

2017.08.13

昨日からお盆休みの方が多いと思いますが、休み期間に入ると食生活が乱れがちになる方が多いです。僕も休みの日はいつもと違う生活パターンなので栄養摂取量が把握しにくいところです。
外出の際は準備が簡単なプロテインパウダーなどでタンパク質の摂取はこまめに行うようにしています。

毎日の積み重ねで身体ができていますからね、頑張りましょう♪

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