健康ブログ

ラクして痩せたい

2016.02.11

昨日、トレーニングを始めて2ヶ月が経った

男性クライアントの方が-8kgを達成しました♪

無理な食事制限は一切ナシで食事内容を変えたり

環境を少し変化させたり、かなりの努力が見えます。

先日、納豆チャーハンを作って食べました♪

必要なタンパク質と炭水化物を摂取しながらの減量が理想です。

そもそもラクして痩せたいなら世の中の人で肥満で悩む人はいないですよね。

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$倉敷市出張整体トレーナー 田村繁光のブログ
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