健康ブログ

スポルテック2017

2017.07.25

連日暑いですねー!暑いと感じるとストレスがかかります。

ストレスがかかると内臓の働きが落ちるので身体がダルくなったり、背中の筋の張りが出たりします。
背中の筋肉が張ると、呼吸が浅くなったり肩や腰の筋肉の動きに制限がかかったりして疲れがとれにくくなります。

この時期オススメなのが氷で患部を冷やすアイシングです!

背中の筋肉を冷やしてやると身体が軽くなったりしますよ♪
って事で今日は毎年恒例?スポルテックに行ってきます。

スポルテック→六本木でパーソナル→ゴールドジム→懇親会のスケジュール。

パツパツのスケジュールですが、しっかり学んできます。

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