健康ブログ

コンテストに向けて

2017.05.20

前田です

7月30日に岡山西大寺で開催される中国オープンメンズフィジークにエントリーしました!

腹筋が立体的になってきましたo(^▽^)o

現在コンテストに向けて減量してますが、糖質の摂取量が減ると睡眠が浅くなり疲労が抜けにくくなります

疲労が溜まると血行不良が起こり代謝が下がります。

ダイエットには不利ですね(^^;;

睡眠の大切さを感じる今日この頃です

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