健康ブログ

なぜ?と問う

2016.06.08

減量中からコーヒーを頻繁に飲むようになりました。
食後のコーヒーは胃酸を分泌して消化を助けてくれます。
また、コーヒーには美容に欠かせない
ポリフェノールがたくさん含まれているので、
美容大好き田村には最高です♪
コーヒーを飲む時間に必ず行うようにしている事があります。
それは、「なぜ?」と本質を辿るように考える事。
「なぜ、体力が必要なんだろう?」
「なぜ、スクワットが必要なんだ?」
「なぜ、このストレッチを選んだ?」
すべてに「なぜ?」と問いかける事。
そうすると自分自身と向き合う事ができるので、
会話のマンネリや指導内容が
マニュアルである事が防げると思っていますし、
必要な情報を補填するキッカケになります^ ^



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