健康ブログ

どちらを選びますか?

2017.11.14

僕は基本的に身体を動かすことや

筋トレが好きなんですが

前までは

筋トレを1時間30分から2時間ぐらい

時間をかけてがむしゃらにやってました。

しかし

最近では1時間もしてません。

ここまで聞くと

最近浅野は自分の筋トレをサボってる笑

と思われがちですが

そうではないんです☺️

僕の身体レベルから

体力、集中、筋力では

1時間も持たないんです。笑

結論から言うと

筋トレの効率(質)を上げ

筋トレが以前より上手くなった。

だから短時間でも

身体の張りや満足度が得られる。

ということです。

がむしゃらに訳もわからず2時間やってる時より

こっちの方がキツいし、

より身体も進化する見込みがあります。

💫2時間ぐらいやれば多少は身体も変わかもですし(変わらないかもですが)

自己満足の世界だけでは

凄くやった気にもなります。

💫短時間で全集中力と全体力を注ぐ。

(効率重視)そして身体も確実に変わる。

皆様はどっちを選びますか?☺️

僕はお客様に

自分が遠回りしてきたからそこ、

後者の方を提案したいです☺️

#浅野

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